กรีน พงศธร หนุ่มตี๋หน้าใส ไขเคล็ดลับ จากหน้าพัง สิวเขรอะ ทำอย่างไร จึงหน้าใสปิ๊ง หุ่นแน่น สุขภาพดี อัพเดทซีรีส์ อาทิตย์อัสดง

พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์, กรีน พงศธร หนุ่มตี๋หน้าใส ไขเคล็ดลับ จากหน้าพัง สิวเขรอะ ทำอย่างไร จึงหน้าใสปิ๊ง หุ่นแน่น สุขภาพดี อัพเดทซีรีส์ อาทิตย์อัสดง 

News Update วันเสาร์ที่ 17 ตุลาคม 2563 - ข่าวล่าสุดวันนี้ แม้ทุกวันนี้ ผู้ชายส่วนใหญ่ จะหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น กว่าเมื่อก่อนแล้ว

ทว่าสิ่งที่หลายๆ คนทำอาจไม่ได้ผล และ เป็นความเข้าใจผิด ๆ หรือยังไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดก็เป็นได้

นักแสดงที่ต้องพูดถึง เพราะหายหน้าหายตาไปนานมาก  บทบาท สุธีร์  หนุ่มน้อยหน้าตี๋เดือนคณะ แพทย์ศาสตร์ ที่โผล่ออกมาน้อยแต่เรียกเสียงกรี๊ดเป็นอย่างมาก

ในงานประกวดดาวเดือนของเรื่อง เดือนเกี้ยวเดือน หนุ่มคนนี้ยังคว้าตำแหน่ง รองอันดับหนึ่ง ตัดหน้า วาโย ไปอีกด้วย

สุธีร์ รับบทโดย กรีน พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์ อายุ 22 ปี สูง 180 น้ำหนัก 68 กิโลกรัม จบการศึกษา คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี ภาคบริหารธุรกิจบัณฑิต  จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ล่าสุด เว็บไซต์ medhubnews.com ข่าวสังคม สุขภาพ ท่องเที่ยว วาไรตี้ และ เพจ sasook ทวิตเตอร์ @medhub_news รายงานว่า  กรีน พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์ ร่วม โปรเจกต์สุดปังแห่งปีของ WeTV ORIGINAL

ครั้งแรกกับการผลิตซีรีส์สยองขวัญสุดหลอน อาทิตย์อัสดง AFTER DARK

ที่ได้ตัวพ่อ เจ้าพ่อหนังสยองขวัญในตำนาน โขม-ก้องเกียรติ โขมศิริ นั่งแท่นตำแหน่ง Executive Producer ทัพใหญ่ควบคุมการผลิตสุดหลอนในครั้งนี้

พร้อมด้วยสองสุดยอดผู้กำกับมือทอง นุชี่-อนุชา บุญยวรรณนะ, อู๋-ชยันต์ เล้ายอดตระกูล และ ช้ง-ชาติชาย วรเพียรกุล การันตีความสะพรึงแบบสะใจ

โดยโปรเจกต์ยิ่งใหญ่แห่งปี อาทิตย์อัสดง AFTER DARK เป็นซีรีส์แนวสยองขวัญ 4 เรื่องราว โดย กรีน พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์ แสดงนำในเรื่อง ช่อง ส่อง ตาย ( Death Channel ) 

“ช่องส่องตาย” คือ การรวมกลุ่มกันของออฟ (เบนจามิน โจเซฟ วาร์นี) และโบ๊ท (กรีน พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์) ยูทูปเบอร์และเน็ตไอดอลที่เปิดช่องทารายการลี้ลับ โดยมีเบื้องหลังเป็นผู้ใช้ปริศนาที่นาพาพวกเขาไปพบกับจุดจบสุดสยอง

 #อาทิตย์อัสดง #AfterDarkTheSeries #WeTVoriginal

หายไปนาน เรามาอัพเดท เคล็ดลับ การดูแลตัวเองอย่างไรให้หน้าใส เพราะปกติ กรีนมีสิวเยอะเต็มไปหมด บ้าง ? 

กรีน พงศธร จากซีรี่ส์ ที่เอาใจแฟนคลับสาววาย เรื่อง “Our last day รักสุดใจ..นายแฟนเด็ก” มาสู่บทบาทที่ท้าทายมากขึ้น

รวมทั้งเจ้าตัวก็เป็นวัยฮอร์โมน ที่มีปัจจัยความเครียด ความว้าวุ่น ความรัก เซ็กซ์ จึงเกิดทำให้หน้ากลายเป็นสิวเขรอะ

ตอนนั้น หน้าพังมาก แต่ก็มีคนแนะนำให้ไปหา หมอริท ศัลยกรรม ดูแลสิวให้หน้าใสเหมือนเดิม 

มีแฟนๆ ถามมาว่า 

หมอริท ทํางานที่ไหน ? ตอนนี้คุณหมอริท เดอะสตาร์ เรียนจบแพทยศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยขอนแก่น หลังจากเป็นแพทย์ใช้ทุนอายุรศาสตร์ ที่คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

ศึกษาต่อคอร์สพิเศษ Greater Miami Skin & Laser Center เกี่ยวกับการผ่าตัดผิวหนัง เนื้องอก มะเร็ง และการใช้เลเซอร์ เป็นระยะเวลา 1 เดือน ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา

ปัจจุบัน เป็น หมอผิวหนัง ศัลยกรรม ความงาม ที่ THE RITZ ศูนย์ความงาม

คลิ๊กอ่านข่าว หมอริท นายแพทย์เรืองฤทธิ์ หรือ ริท เดอะสตาร์ เปิดศูนย์ศัลยกรรม ความงาม THE RITZ

ต้องขอบคุณ  Ritz Rueangritz S. @MhorRitz คุณหมอ @ritz_rueangritz ที่มาดูแลให้นะครับ #theritzclinc #mhorritz #หล่อให้สุดหยุดที่เดอะริทซ์ 

กรีน พงศธร ดีกรีเดือน คณะพาณิชยศาสตร์ และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และจากบทบาทสุธีร์ เดือนเกี้ยวเดือน

ซึ่งเรื่องนี้ฟิน โด่งดังมาก กับ บทชายรักชาย คู่  “แอค ธนชัย” ซึ่งเคยฝากผลงานในรักลองใจคลับฟรายเดย์มาแล้ว

มาอ่าน การดูแลตัวเองของ กรีน พงศธร กันค่ะ

“ปกติกรีน เป็นคนที่กลัวสิวขึ้นมากๆ เพราะมีข่วงนึงสิวเห่อ เยอะมาก เต็มหน้าเลย เลยทำให้กรีนไม่มั่นใจไปเลย  ตอนนี้กรีนจึงเน้นการดูแลตัวเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามนอนไวๆ  

ใครที่นอนดึกตีสองตีสาม ก็ระวังด้วยนะครับ เพราะหากนอนไม่เต็มอิ่ม จะทำให้สุขภาพผิวแย่ลง ดูหน้าไม่เรียบเนียน

ทั้งนี้ หนุ่มกรีน บอกด้วยว่า การรับประทานอาหารก็สำคัญ ทานอาหารที่มีประโยชน์  ต้องหลีกเลี่ยงของมันๆ และก็ดื่มน้ำเยอะๆ   เพราะอากาศบ้านเรารู้ๆ กันอยู่ เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนเดี๋ยวแดด

จริงๆ แล้วสุขภาพผิวที่ดีต้องออกมาจากภายใน ต้องมีวินัยในการดูแลตัวเองด้วย อย่าทำๆ เลิกๆ แบบนี้ไม่เห็นผลแน่นอน

ส่วนการออกกำลังกายของกรีน ก็จะไปฟิตเนส สัปดาห์ละ 3-4 วัน แรกๆที่เข้าเราก็เบื่อนะ ขี้เกียจไป แต่ว่าพอทำไปได้สักพัก เราก็รู้สึกว่ามันทำให้เราแข็งแรง ทำอะไรก็สดชื่น และสิวก็ไม่ค่อยขึ้นด้วยครับ

กรีนเป็นคนที่ไม่ได้เล่นกีฬาอะไรจริงจัง แต่ว่ากรีนจะเป็น คนที่ชอบไปวิ่งมินิมาราธอนตามงานวิ่งต่างๆ ครับ ปีนึงประมาณ 3-4 ครั้ง เพื่อเป็นการกระตุ้นตัวเองว่า ต้องคอยออกกำลังกายสม่ำเสมอนะ จะได้พร้อมสำหรับการไปงานวิ่งแต่ละครั้งครับ”

เมื่อทราบ เคล็ดลับการดูแลตัวเองไปแบบนี้แล้ว หนุ่ม ๆ อย่าลืมเอาไปใช้กันดูนะคะ หากอยากให้รูปลักษณ์เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น และสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองได้มากกว่าเดิมค่ะ

ภาพอินสตาแกรม พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์ ไอจี กรีน พงศธร ผดุงเกียรติวงศ์ ig @greenkungz 

เมดฮับ นิวส์ medhubnews.com 

เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ สาธารณสุข การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ วาไรตี้ ฯลฯ