เคล็ดลับโกยบุญ "ทำบุญ ตักบาตรให้ได้บุญเยอะ" ด้วยอาหารสุขภาพ

MED HUB NEWS - กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ชวนประชาชนไหว้พระทำบุญ โดย เว็บไซต์เมดฮับนิวส์ดอทคอม และ เพจ sasook รายงานว่า นายแพทย์ภานุวัฒน์ ปานเกตุ รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ( กรม สบส. ) กระทรวงสาธารณสุข กล่าวแนะนำการปฏิบัติตนในวันพระทุกๆ สัปดาห์ และวันพระใหญ่ ที่ชาวพุทธไปทำบุญ ตักบาตร 

รวมทั้ง ถวายอาหารพระสงฆ์ โดยจะเลือกอาหารที่คิดว่าดีที่สุด อาหารมงคล ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารประเภทกะทิ ประเภทแป้ง เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง

อาหารอร่อยที่มีรสหวานจัด เค็มจัด และขนมหวาน ซึ่งพระภิกษุ สามเณร ไม่สามารถเลือกรับสิ่งของที่มีผู้ถวายเมื่อออกบิณฑบาตได้

ประกอบกับพระสงฆ์มีข้อจำกัดที่ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้มากเหมือนคนทั่วไป ส่งผลให้ประสบกับปัญหาทางสุขภาพ มีภาวะอ้วน เสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคไต โดยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น

ประชาชนจึงควรตระหนักและระวังเรื่องการถวายอาหาร เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรังของพระภิกษุและสามเณร

นายชาญยุทธ  พรหมประพัฒน์  ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา

ด้าน นายชาญยุทธ  พรหมประพัฒน์  ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา แนะให้ประชาชนใช้หลักสุขบัญญัติในการปฏิบัติในช่วงวันพระเพื่อให้ได้รับอนิสงส์อย่างแท้จริงจากการทำบุญและการปฏิบัติดี ดังนี้

1 ทำบุญให้จิตผ่องใสด้วยการใส่ใจ ถวายอาหารที่ดีต่อสุขภาพพระสงฆ์ เมนูอาหารสุขภาพ ครบ 5 หมู่ เช่น ข้าวกล้อง ลาบปลา ปลานึ่ง น้ำพริก-ผักลวก แกงส้ม แกงเลียง  ยำสมุนไพร

โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง รสเค็มจัด หวานจัด เพิ่มผักและผลไม้ เน้นวัตถุดิบในการทำอาหารที่มีไขมันต่ำ 

การปรุงด้วยวิธีการต้ม ปิ้ง ย่าง ยำ หรือ อบ ส่วนผลไม้ควรเลือกที่รสไม่หวาน เช่น ฝรั่ง  ส้ม  แตงโม มะละกอ หากเป็นอาหารสำเร็จรูปต้องเลือกซื้อจากร้านจำหน่ายอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ปรุงสุกใหม่

และปรุงจากวัตถุดิบที่สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษ มีการป้องกันแมลงวัน ใช้ภาชนะบรรจุอาหารที่สะอาด ปลอดภัย และใช้อุปกรณ์หยิบจับอาหารแทนการใช้มือ

นายชาญยุทธ  พรหมประพัฒน์  ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา ระบุอีกว่า ในข้อที่ 2 ทำบุญกับตนเอง ด้วยการใส่ใจสุขภาพ รักษาศีล ทำจิตให้บริสุทธิ์ งดสูบบุหรี่ งดดื่มสุรา ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด และการพนัน ไม่มีพฤติกรรมสำส่อนทางเพศ

ทำจิตใจให้ผ่องใส คิดดีทำดี และเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้ชีวิต ดีขึ้นในวันวิสาขบูชา เช่น เลิกสูบบุหรี่ 

3 ทำกิจกรรมทางศาสนาร่วมกับครอบครัว เช่น ทำบุญ ปฏิบัติธรรม เวียนเทียน ปล่อยนก ปล่อยปลา ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว สร้างใจให้เป็นสุข สร้างสังคมให้ร่มเย็น

และสืบทอดประเพณีวัฒนธรรมอันดีงามทางพุทธศาสนาให้เป็นแบบอย่างในการส่งต่อความดีจากรุ่นสู่รุ่น

เพื่อแบบอย่างในการทำความดีสืบต่อไป" นายชาญยุทธ  พรหมประพัฒน์  ผู้อำนวยการกองสุขศึกษา กล่าว 

เมดฮับ นิวส์ medhubnews.com 

เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ สาธารณสุข การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ วาไรตี้ ฯลฯ 

Thailand Health and Wellness News   

ติดตามข่าวสารจาก medhubnews.com

ได้จาก Facebook : sasook ของเรา