ทฤษฎีการอกหัก ทางจิตวิทยามี 5 ขั้นตอน กว่าจะหลุดพ้นต้องใช้เวลา เคสของ เขตต์ ฐานทัพ เมาเหล้านานถึง 3 ปี 

News Update วันจันทร์ที่ 24 มิถุนายน 2562 : เรื่องราวของ ทฤษฎีการอกหัก เราได้เรียนรู้ จาก club friday show เขตต์ ความรักของ เขตต์ ฐานทัพ กับ นุ่น วรนุช วงษ์สวรรค์  

แทบจะเรียกได้ว่าเป็นคู่รักมาราธอนเลยก็ว่าได้ หลังจากที่ทั้ง 2 คน คบหากันมานาน

medhubnews.com เว็บไซต์สุขภาพ และ เพจ sasook รายงานว่า  เจ้าตัวสารภาพใน club friday show เขตต์ ว่า ชีวิตจริงช้ำหนักมากในช่วงที่เลิกกับนุ่น และ ยิ่งกว่าละครน้ำเน่า

เขตต์ ฐานทัพ บอกว่า ชีวิตช่วงนั้น แย่มาก ดื่มเหล้า อกหัก รุนแรงมาก ถึงขนาดเพลงของโปเตโต้เข้าหูตลอด รักแท้ดูแลไม่ได้ ยอมรับว่ามีเรื่องผู้หญิงบ้าง แต่มีรายละเอียดเยอะ

โดยใช้เวลา 3 ปี ที่อยู่ในสภาพอกหัก ต้องกินเหล้าย้อมใจให้เมาทุกๆ คืนเพื่อให้ลืมนุ่น วรนุช จนมาถึงจุดที่ต้องลุกขึ้นยืนใหม่อีกครั้ง

เพราะเหล้าไม่สามารถแก้ปัญหาได้ เพียงแค่ดื่มให้เมาแล้วหลับ ลืมคนรัก ไปชั่วข้ามคืนเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เป็นปัญหาสุขภาพด้วย

เมื่อเราต้องเผชิญหน้ากับความสูญเสีย ทางจิตวิทยาแล้วมีทฤษฎีหนึ่งที่อธิบายวิธีการรับมือการอกหักของมนุษย์มี 5 ขั้นตอน

จากเคสของ เขตต์ ฐานทัพ กับ นุ่น วรนุช วงษ์สวรรค์ กว่าจะถึงจุดที่ 5 คือ การยอมรับความจริงได้จริงๆ ( Acceptance ) ใช้เวลานานถึง 3 ปี 

การยอมรับความจริงได้จริงๆ ( Acceptance) เป็นช่วงที่เราเริ่มมีสติเห็นความจริงแล้วว่า เราเกิดการสูญเสียขึ้น เขาคนนั้นได้เดินจากเราไปจริงๆ

เราเริ่มยอมรับความกลวงโหว่ที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ แม้ว่าจะยังไม่ใช่ช่วงเวลาที่มีความสุขก็ตาม แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่สงบ เริ่มอยู่กับปัจจุบัน

เว็บไซต์เมดฮับนิวส์ดอทคอม และ เพจ sasook  รายงานว่า ทฤษฎีการอกหัก ดูตัวอย่างจากเคสของ พระเอกหนุ่ม “อาร์ต พศุตม์ บานแย้ม” ที่มีจุดยืนความมั่นใจด้านรูปร่างมาตั้งแต่อดีต 

แรงผลักดันให้ฮึดขึ้นมาเปลี่ยนแปลงได้ขนาดนี้ เกิดจากอะไร คงต้องย้อนไปดูรายการคลับฟรายเดย์ GMM 25 ที่สาธารณะทราบดีว่าพระเอกหนุ่ม “อาร์ต พศุตม์” กับ น้ำฝน พัชรินทร์ ที่เลิกรากันไป 

ทางด้านมิติสุขภาพ จิตวิทยา ที่คนอกหักต้องเผชิญ เป็นประสบการณ์ทางความรักที่ใครหลายคนต้องเคยผ่านมาในชีวิต 

ความรักไม่ประสบความสำเร็จ สิ่งที่ตามมาแน่ๆ คือ ความเสียใจ แล้วแต่เบอร์เล็กเบอร์ใหญ่ แล้วแต่ความผูกพัน เหตุผลในการเลิก หรือบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับสกิลการรับมือ ที่เริ่มแก่กล้าขึ้นตามจำนวนความรักที่ผ่านไป

ซึ่งการอกหักจะประกอบด้วยขั้นตอน 1 ปฏิเสธ ( Denial ) 2 โกรธ (Anger) 3 ต่อรอง ( Bargaining )

4 เศร้าเสียใจ ( Depression ) 5 ยอมรับความจริงได้จริงๆ ( Acceptance )

ความเศร้าโศกและไม่สามารถหลุดพ้น ทำอะไรก็ไม่ดีขึ้นทั้งออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อลืมเรื่องเก่าๆ หรือพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

เข้าวัด ฟังธรรม อาการอกหักไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะไม่ใช่แค่เรื่องความรู้สึก บางคนคือการวางแผนชีวิตที่ผิดพลาดและต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด 

แต่ขณะเดียวกัน ต้องขอแสดงความยินดีด้วย สำหรับคนที่ไม่จมอยู่กับความทุกข์ แต่ใช้เป็นแรงผลักดันนำสิ่งดีๆ เข้ามาสู่ชีวิต

เช่น การทำตัวเองให้ดูดีขึ้น เหมือน พระเอกหนุ่ม “อาร์ต พศุตม์ บานแย้ม”  วันนี้เรามาดูตัวอย่างที่ดี

หวังว่าจะเกิดประโยชน์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คนที่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาแล้ว....เพื่อให้ลุกขึ้นมาสู้อีกครั้ง 

เมดฮับ นิวส์ medhubnews.com 

เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ สาธารณสุข การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ วาไรตี้ ฯลฯ 

Thailand Health and Wellness News   

ติดตามข่าวสารจาก medhubnews.com ได้จาก Facebook : sasook ของเรา 

ภาพ GMM  Google