พีช พชร ยึดหลัก วิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ ลดน้ำหนักเพื่อเล่นหนัง ลงเกือบ 20 กิโล ภายใน 4-5 เดือน แต่สุขภาพแข็งแรง

News Update วันพุธที่ 29 มกราคม  2563 : เป็นดาราหนุ่มคนดังที่มีความขยันส่องโซเชียล มีการค้นหาชื่อตัวเอง และพูดคุยตอบโต้กับแฟน ๆ ผ่านทวิตเตอร์อยู่บ่อยครั้ง สำหรับพระเอกหนุ่ม พีช พชร  จิราธิวัฒน์  

ซึ่งนอกจากเจ้าตัวจะเป็นคนรวย ที่ติดดินแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่รักสุขภาพมาก แม้ว่าจะต้องทำงานในวงการบันเทิง ที่ช่วงนี้ดูผอมลง ลดฮวบ สูง ยาวไปเลย ปกติก็สูง 183 ม.อยู่แล้ว 

คลิ๊กอ่านข่าว : อุทาหรณ์ นักแสดงหนุ่มวัยรุ่น ไอซ์ซึ ณัฐรัตน์ นพรัตยาภรณ์ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเพื่อเล่นหนัง

เว็บไซต์ medhubnews.com ข่าวสังคม สุขภาพ สาธารณสุข ท่องเที่ยว วาไรตี้  และ เพจ sasook รายงานว่า ล่าสุด พีช พชร  จิราธิวัฒน์ ช่วงนี้ดูผอมลงเยอะเลย

เพราะมีโปรเจ็กต์ที่จะทำ เลยลดน้ำหนัก เพื่อเล่นบทบาทที่ต้องรับผิดชอบ ลดลงไปเกือบ 20 กิโลภายในระยะเวลา 4-5 เดือนครับ จาก 80 ตอนนี้เหลือประมาณ 60 กิโล ผมใช้วิธีอะไร ดูแลอาหาร เปลี่ยนวิธีการกิน ออกกำลังกายเยอะขึ้น วิ่ง

ส่วน สิ่งที่จะตามมาหากออกกำลังกายเยอะขึ้น เข้าฟิตเนส คือ  ซิกแพ็ก  พีช พชร  จิราธิวัฒน์  ปฏิเสธว่า ไม่ได้เน้นตรงนั้น เน้นว่าตัวละครเป็นแบบสกินนี่ไปเลย

ส่วนบทบาทที่ต้องรับหนังหนังนั้น คาแรกเตอร์ ต้องผอมซูบ หรือผอมมาก  แต่เราอยากดีไซน์เลเยอร์ ให้มีพัฒนาการของตัวละคร และต้องมีการถอดเสื้อให้เห็นด้วย

สำหรับ เทคนิคหรือศึกษาการลดน้ำหนัก พีช พชร  บอกว่า อ่านหนังสือ แล้วก็มีคนดูแลในเรื่องของอาหาร เรื่องการออกกำลังกาย  ตอนเย็นแทนที่เราจะกินเยอะ ก็กินน้อยลงอาหารก็ย่อยเร็วขึ้น

ขณะที่ บทบาทที่ต้องรับเล่นในหนังหนังนั้น คาแรกเตอร์ ต้องผอมซูบ หรือผอมมาก  ยินดีทำได้ เพราะมันคืออาชีพเรา เราต้องรับผิดชอบมัน

ส่วนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ  ระบบภายใน ไหม  เจ้าตัวบอกว่า “มีวิธีการครับ เราไม่ได้ลดด้วยอดอาหารไปเลย ไม่กินข้าวเลย ล้วงคออ้วกอะไรแบบนี้ ไม่ใช่ เป็นวิธีที่เป็นวิทยาศาสตร์ทางการอาหาร

สำหรับการลดน้ำหนักในปัจจุบัน มีความปลอดภัยมากขึ้น เพราะในมหาวิทยาลัยต่างๆ เปิดคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพหรือ  โภชนาการทางการกีฬา  (Sports Nutrition)  เพื่อให้ผู้เรียนมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการการกีฬาได้ถูกต้อง อธิบายความสมดุลของพลังงานและประโยชน์ของพลังงานได้

ซึ่งสามารถนำมาใช้เป็นอาชีพเทรนเนอร์ ทั้งนักกีฬา และ คนทั่วไป โดย โภชนาการทางการกีฬา คือ ศาสตร์ที่ให้ความรู้รายละเอียดเกี่ยวกับคุณค่าของอาหารแต่ละชนิด และรู้จักเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ได้สัดส่วนทั้งในด้านปริมาตร และคุณภาพ

ในแต่ละช่วงของการฝึกซ้อมและแข่งขันซึ่งจะมีผลต่อการใช้พลังงานในการเคลื่อนไหวการเก็บสำรองพลังงานไว้ในกล้ามเนื้อ

การชดเชยพลังงานในระหว่างการฝึกซ้อมและแข่งขันและภายหลังการฝึกซ้อมแข่งขันซึ่งจะช่วยเสริมโครงร่างและความสามารถของร่างกายให้คงสภาพแข่งแกร่งยิ่งขึ้น

พีช พชร ig peach_pachara